Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Nauru : 05H00
-
Vietnam : 01H00
Nauru : 06H00
-
Vietnam : 02H00
Nauru : 07H00
-
Vietnam : 03H00
Nauru : 08H00
-
Vietnam : 04H00
Nauru : 09H00
-
Vietnam : 05H00
Nauru : 10H00
-
Vietnam : 06H00
Nauru : 11H00
-
Vietnam : 07H00
Nauru : 12H00
-
Vietnam : 08H00
Nauru : 13H00
-
Vietnam : 09H00
Nauru : 14H00
-
Vietnam : 10H00
Nauru : 15H00
-
Vietnam : 11H00
Nauru : 16H00
-
Vietnam : 12H00
Nauru : 17H00
-
Vietnam : 13H00
Nauru : 18H00
-
Vietnam : 14H00
Nauru : 19H00
-
Vietnam : 15H00
Nauru : 20H00
-
Vietnam : 16H00
Nauru : 21H00
-
Vietnam : 17H00
Nauru : 22H00
-
Vietnam : 18H00
Nauru : 23H00
-
Vietnam : 19H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Vietnam : 20H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Vietnam : 21H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Vietnam : 22H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Vietnam : 23H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga