Décalage Horaire entre le Vietnam et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Vietnam : 06H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Vietnam : 07H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Vietnam : 08H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Vietnam : 09H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Vietnam : 10H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 11H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 12H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 13H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 14H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 15H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Vietnam : 16H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Vietnam : 17H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Vietnam : 18H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Vietnam : 19H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Vietnam : 20H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Vietnam : 21H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Vietnam : 22H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Vietnam : 23H00

  Îles Pitcairn : 08H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Salilo Telito