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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre le Vietnam et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
-
Vietnam : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
-
Vietnam : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
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Vietnam : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
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Vietnam : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
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Vietnam : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Vietnam : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Vietnam : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Vietnam : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Vietnam : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Vietnam : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Vietnam : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Vietnam : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Vietnam : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Vietnam : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Vietnam : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Vietnam : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Vietnam : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Vietnam : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Vietnam : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Vietnam : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Vietnam : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Vietnam : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Vietnam : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Mariannes du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord également Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Kausea Ielemia