Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Vatican et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Vatican : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Vatican : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Vatican : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Vatican : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Vatican : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Vatican : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Vatican : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Vatican : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Vatican : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Vatican : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Vatican : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Vatican : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Vatican : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Vatican : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Vatican : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Vatican : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Vatican : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Vatican : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Vatican : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Vatican : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Vatican : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Vatican : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Vatican : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Cité du Vatican ?
Si vous prenez un vol pour Cité du Vatican ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.