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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nauru : 07H00
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Turkménistan : 01H00
Nauru : 08H00
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Turkménistan : 02H00
Nauru : 09H00
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Turkménistan : 03H00
Nauru : 10H00
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Turkménistan : 04H00
Nauru : 11H00
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Turkménistan : 05H00
Nauru : 12H00
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Turkménistan : 06H00
Nauru : 13H00
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Turkménistan : 07H00
Nauru : 14H00
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Turkménistan : 08H00
Nauru : 15H00
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Turkménistan : 09H00
Nauru : 16H00
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Turkménistan : 10H00
Nauru : 17H00
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Turkménistan : 11H00
Nauru : 18H00
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Turkménistan : 12H00
Nauru : 19H00
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Turkménistan : 13H00
Nauru : 20H00
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Turkménistan : 14H00
Nauru : 21H00
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Turkménistan : 15H00
Nauru : 22H00
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Turkménistan : 16H00
Nauru : 23H00
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Turkménistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita