Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Micronésie : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Micronésie : 00H00
-
Tonga : 04H00
Micronésie : 01H00
-
Tonga : 05H00
Micronésie : 02H00
-
Tonga : 06H00
Micronésie : 03H00
-
Tonga : 07H00
Micronésie : 04H00
-
Tonga : 08H00
Micronésie : 05H00
-
Tonga : 09H00
Micronésie : 06H00
-
Tonga : 10H00
Micronésie : 07H00
-
Tonga : 11H00
Micronésie : 08H00
-
Tonga : 12H00
Micronésie : 09H00
-
Tonga : 13H00
Micronésie : 10H00
-
Tonga : 14H00
Micronésie : 11H00
-
Tonga : 15H00
Micronésie : 12H00
-
Tonga : 16H00
Micronésie : 13H00
-
Tonga : 17H00
Micronésie : 14H00
-
Tonga : 18H00
Micronésie : 15H00
-
Tonga : 19H00
Micronésie : 16H00
-
Tonga : 20H00
Micronésie : 17H00
-
Tonga : 21H00
Micronésie : 18H00
-
Tonga : 22H00
Micronésie : 19H00
-
Tonga : 23H00
Micronésie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jioji Seruiratu