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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Togo et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Nauru : 12H00
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Togo : 01H00
Nauru : 13H00
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Togo : 02H00
Nauru : 14H00
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Togo : 03H00
Nauru : 15H00
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Togo : 04H00
Nauru : 16H00
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Togo : 05H00
Nauru : 17H00
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Togo : 06H00
Nauru : 18H00
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Togo : 07H00
Nauru : 19H00
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Togo : 08H00
Nauru : 20H00
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Togo : 09H00
Nauru : 21H00
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Togo : 10H00
Nauru : 22H00
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Togo : 11H00
Nauru : 23H00
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Togo : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Togo : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Togo : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Togo : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito