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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Tokelau : 04H00
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Timor Oriental : 01H00
Tokelau : 05H00
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Timor Oriental : 02H00
Tokelau : 06H00
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Timor Oriental : 03H00
Tokelau : 07H00
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Timor Oriental : 04H00
Tokelau : 08H00
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Timor Oriental : 05H00
Tokelau : 09H00
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Timor Oriental : 06H00
Tokelau : 10H00
-
Timor Oriental : 07H00
Tokelau : 11H00
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Timor Oriental : 08H00
Tokelau : 12H00
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Timor Oriental : 09H00
Tokelau : 13H00
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Timor Oriental : 10H00
Tokelau : 14H00
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Timor Oriental : 11H00
Tokelau : 15H00
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Timor Oriental : 12H00
Tokelau : 16H00
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Timor Oriental : 13H00
Tokelau : 17H00
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Timor Oriental : 14H00
Tokelau : 18H00
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Timor Oriental : 15H00
Tokelau : 19H00
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Timor Oriental : 16H00
Tokelau : 20H00
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Timor Oriental : 17H00
Tokelau : 21H00
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Timor Oriental : 18H00
Tokelau : 22H00
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Timor Oriental : 19H00
Tokelau : 23H00
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Timor Oriental : 20H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 21H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau également Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua