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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Nauru : 03H00
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Timor Oriental : 01H00
Nauru : 04H00
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Timor Oriental : 02H00
Nauru : 05H00
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Timor Oriental : 03H00
Nauru : 06H00
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Timor Oriental : 04H00
Nauru : 07H00
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Timor Oriental : 05H00
Nauru : 08H00
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Timor Oriental : 06H00
Nauru : 09H00
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Timor Oriental : 07H00
Nauru : 10H00
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Timor Oriental : 08H00
Nauru : 11H00
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Timor Oriental : 09H00
Nauru : 12H00
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Timor Oriental : 10H00
Nauru : 13H00
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Timor Oriental : 11H00
Nauru : 14H00
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Timor Oriental : 12H00
Nauru : 15H00
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Timor Oriental : 13H00
Nauru : 16H00
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Timor Oriental : 14H00
Nauru : 17H00
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Timor Oriental : 15H00
Nauru : 18H00
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Timor Oriental : 16H00
Nauru : 19H00
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Timor Oriental : 17H00
Nauru : 20H00
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Timor Oriental : 18H00
Nauru : 21H00
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Timor Oriental : 19H00
Nauru : 22H00
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Timor Oriental : 20H00
Nauru : 23H00
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Timor Oriental : 21H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Surangel Remengesau