Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 16H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 17H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Timor Oriental : 18H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Timor Oriental : 19H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Timor Oriental : 20H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Timor Oriental : 21H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Timor Oriental : 22H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Timor Oriental : 23H00
Îles Pitcairn : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.