Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Nouvelle-Zélande : 03H00
-
Timor Oriental : 01H00
Nouvelle-Zélande : 04H00
-
Timor Oriental : 02H00
Nouvelle-Zélande : 05H00
-
Timor Oriental : 03H00
Nouvelle-Zélande : 06H00
-
Timor Oriental : 04H00
Nouvelle-Zélande : 07H00
-
Timor Oriental : 05H00
Nouvelle-Zélande : 08H00
-
Timor Oriental : 06H00
Nouvelle-Zélande : 09H00
-
Timor Oriental : 07H00
Nouvelle-Zélande : 10H00
-
Timor Oriental : 08H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Timor Oriental : 09H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Timor Oriental : 10H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Timor Oriental : 11H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Timor Oriental : 12H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Timor Oriental : 13H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Timor Oriental : 14H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Timor Oriental : 15H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Timor Oriental : 16H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Timor Oriental : 17H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Timor Oriental : 18H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Timor Oriental : 19H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Timor Oriental : 20H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Timor Oriental : 21H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Timor Oriental : 22H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Timor Oriental : 23H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande ainsi que Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande également Durée du Jour en Nouvelle-Zélande et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande mais aussi Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga