Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Micronésie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Micronésie Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Micronésie : 01H00

• Timor Oriental : 01H00

  Micronésie : 02H00

• Timor Oriental : 02H00

  Micronésie : 03H00

• Timor Oriental : 03H00

  Micronésie : 04H00

• Timor Oriental : 04H00

  Micronésie : 05H00

• Timor Oriental : 05H00

  Micronésie : 06H00

• Timor Oriental : 06H00

  Micronésie : 07H00

• Timor Oriental : 07H00

  Micronésie : 08H00

• Timor Oriental : 08H00

  Micronésie : 09H00

• Timor Oriental : 09H00

  Micronésie : 10H00

• Timor Oriental : 10H00

  Micronésie : 11H00

• Timor Oriental : 11H00

  Micronésie : 12H00

• Timor Oriental : 12H00

  Micronésie : 13H00

• Timor Oriental : 13H00

  Micronésie : 14H00

• Timor Oriental : 14H00

  Micronésie : 15H00

• Timor Oriental : 15H00

  Micronésie : 16H00

• Timor Oriental : 16H00

  Micronésie : 17H00

• Timor Oriental : 17H00

  Micronésie : 18H00

• Timor Oriental : 18H00

  Micronésie : 19H00

• Timor Oriental : 19H00

  Micronésie : 20H00

• Timor Oriental : 20H00

  Micronésie : 21H00

• Timor Oriental : 21H00

  Micronésie : 22H00

• Timor Oriental : 22H00

  Micronésie : 23H00

• Timor Oriental : 23H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 27/05/2022 - 13:56

Sarote Katonivere