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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nauru : 07H00
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Tadjikistan : 01H00
Nauru : 08H00
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Tadjikistan : 02H00
Nauru : 09H00
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Tadjikistan : 03H00
Nauru : 10H00
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Tadjikistan : 04H00
Nauru : 11H00
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Tadjikistan : 05H00
Nauru : 12H00
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Tadjikistan : 06H00
Nauru : 13H00
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Tadjikistan : 07H00
Nauru : 14H00
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Tadjikistan : 08H00
Nauru : 15H00
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Tadjikistan : 09H00
Nauru : 16H00
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Tadjikistan : 10H00
Nauru : 17H00
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Tadjikistan : 11H00
Nauru : 18H00
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Tadjikistan : 12H00
Nauru : 19H00
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Tadjikistan : 13H00
Nauru : 20H00
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Tadjikistan : 14H00
Nauru : 21H00
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Tadjikistan : 15H00
Nauru : 22H00
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Tadjikistan : 16H00
Nauru : 23H00
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Tadjikistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape