Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Samoa Américaines quand il est par exemple 12H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Pago Pago, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pago Pago et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Samoa Américaines

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines ?

Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Samoanne.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Tadjike.

Tadjikistan : 00H00
Samoa Américaines : 08H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 01H00
Samoa Américaines : 09H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 02H00
Samoa Américaines : 10H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 03H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 04H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 05H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 06H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 07H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 08H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 09H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 10H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 11H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 12H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 13H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 14H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 15H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 16H00
Samoa Américaines : 00H00
Tadjikistan : 17H00
Samoa Américaines : 01H00
Tadjikistan : 18H00
Samoa Américaines : 02H00
Tadjikistan : 19H00
Samoa Américaines : 03H00
Tadjikistan : 20H00
Samoa Américaines : 04H00
Tadjikistan : 21H00
Samoa Américaines : 05H00
Tadjikistan : 22H00
Samoa Américaines : 06H00
Tadjikistan : 23H00
Samoa Américaines : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Zenith aux Samoa Américaines sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et surtout Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et surtout Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Sylvia Fakafanua

Sylvia Fakafanua

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