Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Samoa : 08H00
-
Tadjikistan : 01H00
Samoa : 09H00
-
Tadjikistan : 02H00
Samoa : 10H00
-
Tadjikistan : 03H00
Samoa : 11H00
-
Tadjikistan : 04H00
Samoa : 12H00
-
Tadjikistan : 05H00
Samoa : 13H00
-
Tadjikistan : 06H00
Samoa : 14H00
-
Tadjikistan : 07H00
Samoa : 15H00
-
Tadjikistan : 08H00
Samoa : 16H00
-
Tadjikistan : 09H00
Samoa : 17H00
-
Tadjikistan : 10H00
Samoa : 18H00
-
Tadjikistan : 11H00
Samoa : 19H00
-
Tadjikistan : 12H00
Samoa : 20H00
-
Tadjikistan : 13H00
Samoa : 21H00
-
Tadjikistan : 14H00
Samoa : 22H00
-
Tadjikistan : 15H00
Samoa : 23H00
-
Tadjikistan : 16H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 17H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 18H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 23H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa sans oublier Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa et Durée du Jour aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi