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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Guam : 05H00
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Tadjikistan : 01H00
Guam : 06H00
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Tadjikistan : 02H00
Guam : 07H00
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Tadjikistan : 03H00
Guam : 08H00
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Tadjikistan : 04H00
Guam : 09H00
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Tadjikistan : 05H00
Guam : 10H00
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Tadjikistan : 06H00
Guam : 11H00
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Tadjikistan : 07H00
Guam : 12H00
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Tadjikistan : 08H00
Guam : 13H00
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Tadjikistan : 09H00
Guam : 14H00
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Tadjikistan : 10H00
Guam : 15H00
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Tadjikistan : 11H00
Guam : 16H00
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Tadjikistan : 12H00
Guam : 17H00
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Tadjikistan : 13H00
Guam : 18H00
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Tadjikistan : 14H00
Guam : 19H00
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Tadjikistan : 15H00
Guam : 20H00
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Tadjikistan : 16H00
Guam : 21H00
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Tadjikistan : 17H00
Guam : 22H00
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Tadjikistan : 18H00
Guam : 23H00
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Tadjikistan : 19H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
David Morrison