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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
-
Tadjikistan : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
-
Tadjikistan : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
-
Tadjikistan : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
-
Tadjikistan : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
-
Tadjikistan : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
-
Tadjikistan : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
-
Tadjikistan : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Tadjikistan : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
-
Tadjikistan : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
-
Tadjikistan : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Tadjikistan : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
-
Tadjikistan : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
-
Tadjikistan : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
-
Tadjikistan : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae