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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Tadjikistan : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Tadjikistan : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Tadjikistan : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Tadjikistan : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Tadjikistan : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Tadjikistan : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Tadjikistan : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Tadjikistan : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Tadjikistan : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Vaitape :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Sylvia Fakafanua