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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Guam : 08H00
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Swaziland : 01H00
Guam : 09H00
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Swaziland : 02H00
Guam : 10H00
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Swaziland : 03H00
Guam : 11H00
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Swaziland : 04H00
Guam : 12H00
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Swaziland : 05H00
Guam : 13H00
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Swaziland : 06H00
Guam : 14H00
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Swaziland : 07H00
Guam : 15H00
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Swaziland : 08H00
Guam : 16H00
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Swaziland : 09H00
Guam : 17H00
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Swaziland : 10H00
Guam : 18H00
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Swaziland : 11H00
Guam : 19H00
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Swaziland : 12H00
Guam : 20H00
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Swaziland : 13H00
Guam : 21H00
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Swaziland : 14H00
Guam : 22H00
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Swaziland : 15H00
Guam : 23H00
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Swaziland : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Swaziland : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Jioji Seruiratu