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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Palaos : 03H30
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Sri Lanka : 01H00
Palaos : 04H30
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Sri Lanka : 02H00
Palaos : 05H30
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Sri Lanka : 03H00
Palaos : 06H30
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Sri Lanka : 04H00
Palaos : 07H30
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Sri Lanka : 05H00
Palaos : 08H30
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Sri Lanka : 06H00
Palaos : 09H30
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Sri Lanka : 07H00
Palaos : 10H30
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Sri Lanka : 08H00
Palaos : 11H30
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Sri Lanka : 09H00
Palaos : 12H30
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Sri Lanka : 10H00
Palaos : 13H30
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Sri Lanka : 11H00
Palaos : 14H30
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Sri Lanka : 12H00
Palaos : 15H30
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Sri Lanka : 13H00
Palaos : 16H30
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Sri Lanka : 14H00
Palaos : 17H30
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Sri Lanka : 15H00
Palaos : 18H30
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Sri Lanka : 16H00
Palaos : 19H30
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Sri Lanka : 17H00
Palaos : 20H30
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Sri Lanka : 18H00
Palaos : 21H30
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Sri Lanka : 19H00
Palaos : 22H30
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Sri Lanka : 20H00
Palaos : 23H30
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Sri Lanka : 21H00
Palaos : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 22H00
Palaos : 01H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 23H00
Palaos : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos sans oublier Fuseau Horaire des Palaos ainsi que Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau