Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Australie : 04H30
-
Sri Lanka : 01H00
Australie : 05H30
-
Sri Lanka : 02H00
Australie : 06H30
-
Sri Lanka : 03H00
Australie : 07H30
-
Sri Lanka : 04H00
Australie : 08H30
-
Sri Lanka : 05H00
Australie : 09H30
-
Sri Lanka : 06H00
Australie : 10H30
-
Sri Lanka : 07H00
Australie : 11H30
-
Sri Lanka : 08H00
Australie : 12H30
-
Sri Lanka : 09H00
Australie : 13H30
-
Sri Lanka : 10H00
Australie : 14H30
-
Sri Lanka : 11H00
Australie : 15H30
-
Sri Lanka : 12H00
Australie : 16H30
-
Sri Lanka : 13H00
Australie : 17H30
-
Sri Lanka : 14H00
Australie : 18H30
-
Sri Lanka : 15H00
Australie : 19H30
-
Sri Lanka : 16H00
Australie : 20H30
-
Sri Lanka : 17H00
Australie : 21H30
-
Sri Lanka : 18H00
Australie : 22H30
-
Sri Lanka : 19H00
Australie : 23H30
-
Sri Lanka : 20H00
Australie : 00H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 21H00
Australie : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
Australie : 02H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
Australie : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie également Heure du coucher du soleil en Australie et Heure du Zenith en Australie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie mais aussi Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie et surtout Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue