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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Australie : 08H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Australie : 09H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Australie : 10H00
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Soudan du Sud : 03H00
Australie : 11H00
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Soudan du Sud : 04H00
Australie : 12H00
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Soudan du Sud : 05H00
Australie : 13H00
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Soudan du Sud : 06H00
Australie : 14H00
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Soudan du Sud : 07H00
Australie : 15H00
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Soudan du Sud : 08H00
Australie : 16H00
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Soudan du Sud : 09H00
Australie : 17H00
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Soudan du Sud : 10H00
Australie : 18H00
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Soudan du Sud : 11H00
Australie : 19H00
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Soudan du Sud : 12H00
Australie : 20H00
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Soudan du Sud : 13H00
Australie : 21H00
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Soudan du Sud : 14H00
Australie : 22H00
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Soudan du Sud : 15H00
Australie : 23H00
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Soudan du Sud : 16H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 17H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 18H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 19H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 20H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 21H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie ou bien encore Heure du lever du soleil en Australie mais aussi Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie ou bien encore Durée du Jour en Australie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison