Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Samoa

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Samoa ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Samoa Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Samoa : 13H00

• Sierra Leone : 01H00

  Samoa : 14H00

• Sierra Leone : 02H00

  Samoa : 15H00

• Sierra Leone : 03H00

  Samoa : 16H00

• Sierra Leone : 04H00

  Samoa : 17H00

• Sierra Leone : 05H00

  Samoa : 18H00

• Sierra Leone : 06H00

  Samoa : 19H00

• Sierra Leone : 07H00

  Samoa : 20H00

• Sierra Leone : 08H00

  Samoa : 21H00

• Sierra Leone : 09H00

  Samoa : 22H00

• Sierra Leone : 10H00

  Samoa : 23H00

• Sierra Leone : 11H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 12H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 13H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 14H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 15H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 16H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 17H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Samoa : 11H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Samoa : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa, Fuseau Horaire des Samoa également Heure du lever du soleil aux Samoa et surtout Heure du coucher du soleil aux Samoa mais aussi Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa, Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

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