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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Sierra Leone : 01H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Sierra Leone : 02H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Sierra Leone : 03H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Sierra Leone : 04H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Sierra Leone : 05H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Sierra Leone : 09H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Sierra Leone : 10H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Sierra Leone : 11H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 12H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 13H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wellington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nouvelle-Zélande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande sans oublier Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande, Durée du Jour en Nouvelle-Zélande et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande également Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga