Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Micronésie : 10H00
-
Sierra Leone : 01H00
Micronésie : 11H00
-
Sierra Leone : 02H00
Micronésie : 12H00
-
Sierra Leone : 03H00
Micronésie : 13H00
-
Sierra Leone : 04H00
Micronésie : 14H00
-
Sierra Leone : 05H00
Micronésie : 15H00
-
Sierra Leone : 06H00
Micronésie : 16H00
-
Sierra Leone : 07H00
Micronésie : 17H00
-
Sierra Leone : 08H00
Micronésie : 18H00
-
Sierra Leone : 09H00
Micronésie : 19H00
-
Sierra Leone : 10H00
Micronésie : 20H00
-
Sierra Leone : 11H00
Micronésie : 21H00
-
Sierra Leone : 12H00
Micronésie : 22H00
-
Sierra Leone : 13H00
Micronésie : 23H00
-
Sierra Leone : 14H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Nina Mata'afa