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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Samoa : 13H00
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Sénégal : 01H00
Samoa : 14H00
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Sénégal : 02H00
Samoa : 15H00
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Sénégal : 03H00
Samoa : 16H00
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Sénégal : 04H00
Samoa : 17H00
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Sénégal : 05H00
Samoa : 18H00
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Sénégal : 06H00
Samoa : 19H00
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Sénégal : 07H00
Samoa : 20H00
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Sénégal : 08H00
Samoa : 21H00
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Sénégal : 09H00
Samoa : 22H00
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Sénégal : 10H00
Samoa : 23H00
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Sénégal : 11H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 12H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 13H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 14H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 15H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 16H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ainsi que Fuseau Horaire des Samoa et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa également Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa et surtout Durée du Jour aux Samoa et Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa