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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Palaos : 09H00
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Sénégal : 01H00
Palaos : 10H00
-
Sénégal : 02H00
Palaos : 11H00
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Sénégal : 03H00
Palaos : 12H00
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Sénégal : 04H00
Palaos : 13H00
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Sénégal : 05H00
Palaos : 14H00
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Sénégal : 06H00
Palaos : 15H00
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Sénégal : 07H00
Palaos : 16H00
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Sénégal : 08H00
Palaos : 17H00
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Sénégal : 09H00
Palaos : 18H00
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Sénégal : 10H00
Palaos : 19H00
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Sénégal : 11H00
Palaos : 20H00
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Sénégal : 12H00
Palaos : 21H00
-
Sénégal : 13H00
Palaos : 22H00
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Sénégal : 14H00
Palaos : 23H00
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Sénégal : 15H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 16H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ainsi que Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos mais aussi Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau