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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 06H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 07H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 08H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Sénégal : 09H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Sénégal : 10H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Sénégal : 11H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Sénégal : 12H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Sénégal : 13H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Sénégal : 14H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Sénégal : 15H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Sénégal : 16H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Sénégal : 17H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Sénégal : 18H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Sénégal : 19H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Sénégal : 20H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Sénégal : 21H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Sénégal : 22H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Sénégal : 23H00
Îles Pitcairn : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia