Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Vanuatu : 11H00
-
Sénégal : 01H00
Vanuatu : 12H00
-
Sénégal : 02H00
Vanuatu : 13H00
-
Sénégal : 03H00
Vanuatu : 14H00
-
Sénégal : 04H00
Vanuatu : 15H00
-
Sénégal : 05H00
Vanuatu : 16H00
-
Sénégal : 06H00
Vanuatu : 17H00
-
Sénégal : 07H00
Vanuatu : 18H00
-
Sénégal : 08H00
Vanuatu : 19H00
-
Sénégal : 09H00
Vanuatu : 20H00
-
Sénégal : 10H00
Vanuatu : 21H00
-
Sénégal : 11H00
Vanuatu : 22H00
-
Sénégal : 12H00
Vanuatu : 23H00
-
Sénégal : 13H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 14H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 15H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 16H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 17H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 18H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 19H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 20H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Vanuatu : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-Vila, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et Fuseau Horaire du Vanuatu et Heure du lever du soleil au Vanuatu sans oublier Heure du coucher du soleil au Vanuatu et Heure du Zenith au Vanuatu ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu mais aussi Heure du Crépuscule au Vanuatu sans oublier Durée du Jour au Vanuatu ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu également Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Janet Marape