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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 18H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Salvador et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Nauru : 18H00
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Salvador : 01H00
Nauru : 19H00
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Salvador : 02H00
Nauru : 20H00
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Salvador : 03H00
Nauru : 21H00
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Salvador : 04H00
Nauru : 22H00
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Salvador : 05H00
Nauru : 23H00
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Salvador : 06H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 07H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 08H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 09H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 10H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 11H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 12H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 13H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Salvador : 14H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Salvador : 15H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Salvador : 16H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Nauru : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis San Salvador ?
Si vous prenez un vol pour San Salvador ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sarote Katonivere