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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Salvador et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Salvador : 01H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Salvador : 02H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Salvador : 03H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Salvador : 04H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Salvador : 05H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Salvador : 06H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Salvador : 07H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Salvador : 08H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Salvador : 09H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Salvador : 10H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Salvador : 11H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Salvador : 12H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Salvador : 13H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Salvador : 14H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Salvador : 15H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Salvador : 16H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Salvador : 17H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Salvador : 18H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Salvador : 19H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Salvador : 20H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Salvador : 21H00
Îles Pitcairn : 19H00
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Salvador : 22H00
Îles Pitcairn : 20H00
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Salvador : 23H00
Îles Pitcairn : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis San Salvador ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à San Salvador :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Tina Minogue