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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Salvador : 01H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Salvador : 02H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Salvador : 03H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Salvador : 04H00
Îles Cook : 00H00
-
Salvador : 05H00
Îles Cook : 01H00
-
Salvador : 06H00
Îles Cook : 02H00
-
Salvador : 07H00
Îles Cook : 03H00
-
Salvador : 08H00
Îles Cook : 04H00
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Salvador : 09H00
Îles Cook : 05H00
-
Salvador : 10H00
Îles Cook : 06H00
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Salvador : 11H00
Îles Cook : 07H00
-
Salvador : 12H00
Îles Cook : 08H00
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Salvador : 13H00
Îles Cook : 09H00
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Salvador : 14H00
Îles Cook : 10H00
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Salvador : 15H00
Îles Cook : 11H00
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Salvador : 16H00
Îles Cook : 12H00
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Salvador : 17H00
Îles Cook : 13H00
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Salvador : 18H00
Îles Cook : 14H00
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Salvador : 19H00
Îles Cook : 15H00
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Salvador : 20H00
Îles Cook : 16H00
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Salvador : 21H00
Îles Cook : 17H00
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Salvador : 22H00
Îles Cook : 18H00
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Salvador : 23H00
Îles Cook : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae