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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Îles Marshall : 10H00
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Rwanda : 01H00
Îles Marshall : 11H00
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Rwanda : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Rwanda : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Rwanda : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Rwanda : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Rwanda : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Rwanda : 07H00
Îles Marshall : 17H00
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Rwanda : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Rwanda : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Rwanda : 10H00
Îles Marshall : 20H00
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Rwanda : 11H00
Îles Marshall : 21H00
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Rwanda : 12H00
Îles Marshall : 22H00
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Rwanda : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Rwanda : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Rwanda : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Rwanda : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Rwanda : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Rwanda : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Rwanda : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Marshall, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall mais aussi Fuseau Horaire des Îles Marshall également Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall également Heure du Zenith aux Îles Marshall mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall et Durée du Jour aux Îles Marshall mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sylvia Fakafanua