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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Nauru : 11H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Nauru : 12H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Nauru : 13H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Nauru : 14H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Nauru : 15H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Nauru : 16H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Nauru : 17H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Nauru : 18H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Nauru : 19H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Nauru : 20H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Nauru : 21H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Nauru : 22H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Nauru : 23H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape