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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Royaume-Uni : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Royaume-Uni : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Royaume-Uni : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Royaume-Uni : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Royaume-Uni : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Royaume-Uni : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Royaume-Uni : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Royaume-Uni : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Royaume-Uni : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Royaume-Uni : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Royaume-Uni : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Royaume-Uni : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Royaume-Uni : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Salilo Telito