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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Royaume-Uni : 12H00
Îles Cook : 01H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Royaume-Uni : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Royaume-Uni : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Royaume-Uni : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Royaume-Uni : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Royaume-Uni : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Royaume-Uni : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Royaume-Uni : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Royaume-Uni : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Royaume-Uni : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Royaume-Uni : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Kausea Ielemia