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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Portugal : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Portugal : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Portugal : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Portugal : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Portugal : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Portugal : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Portugal : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Portugal : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Portugal : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Portugal : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Portugal : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Portugal : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Portugal : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Portugal : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong