Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 09H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Portugal : 10H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Portugal : 11H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Portugal : 12H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Portugal : 13H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Portugal : 14H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Portugal : 15H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Portugal : 16H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Portugal : 17H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Portugal : 18H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Portugal : 19H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Portugal : 20H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Portugal : 21H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Portugal : 22H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Portugal : 23H00

  Îles Pitcairn : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Valeria Toribiong