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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Australie : 09H00
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Portugal : 01H00
Australie : 10H00
-
Portugal : 02H00
Australie : 11H00
-
Portugal : 03H00
Australie : 12H00
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Portugal : 04H00
Australie : 13H00
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Portugal : 05H00
Australie : 14H00
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Portugal : 06H00
Australie : 15H00
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Portugal : 07H00
Australie : 16H00
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Portugal : 08H00
Australie : 17H00
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Portugal : 09H00
Australie : 18H00
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Portugal : 10H00
Australie : 19H00
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Portugal : 11H00
Australie : 20H00
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Portugal : 12H00
Australie : 21H00
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Portugal : 13H00
Australie : 22H00
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Portugal : 14H00
Australie : 23H00
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Portugal : 15H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie également Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie et surtout Heure du coucher du soleil en Australie également Heure du Zenith en Australie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie mais aussi Heure du Crépuscule en Australie mais aussi Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie et surtout Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison