Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Pérou et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 6H au Pérou. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lima et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Pérou et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pérou et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Cook : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pérou.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Péruvienne.
  • Pérou : 00H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Pérou : 01H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Pérou : 02H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Pérou : 03H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Pérou : 04H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Pérou : 05H00

    Îles Cook : 00H00
  • Pérou : 06H00

    Îles Cook : 01H00
  • Pérou : 07H00

    Îles Cook : 02H00
  • Pérou : 08H00

    Îles Cook : 03H00
  • Pérou : 09H00

    Îles Cook : 04H00
  • Pérou : 10H00

    Îles Cook : 05H00
  • Pérou : 11H00

    Îles Cook : 06H00
  • Pérou : 12H00

    Îles Cook : 07H00
  • Pérou : 13H00

    Îles Cook : 08H00
  • Pérou : 14H00

    Îles Cook : 09H00
  • Pérou : 15H00

    Îles Cook : 10H00
  • Pérou : 16H00

    Îles Cook : 11H00
  • Pérou : 17H00

    Îles Cook : 12H00
  • Pérou : 18H00

    Îles Cook : 13H00
  • Pérou : 19H00

    Îles Cook : 14H00
  • Pérou : 20H00

    Îles Cook : 15H00
  • Pérou : 21H00

    Îles Cook : 16H00
  • Pérou : 22H00

    Îles Cook : 17H00
  • Pérou : 23H00

    Îles Cook : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Lima ?

Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Nina Mata'afaNina Mata'afa

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