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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 01H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 03H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 04H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Paraguay : 05H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Paraguay : 06H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Paraguay : 07H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Paraguay : 08H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Paraguay : 09H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Paraguay : 10H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Paraguay : 11H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Paraguay : 12H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Paraguay : 13H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Paraguay : 14H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Paraguay : 15H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Paraguay : 16H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Paraguay : 17H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Paraguay : 18H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Paraguay : 19H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Paraguay : 20H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Paraguay : 21H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Paraguay : 22H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Paraguay : 23H00
Îles Pitcairn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Va'aletoa Malielegaoi