Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Paraguay et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 14H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Paraguay : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Paraguay : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Paraguay : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Paraguay : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Paraguay : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Paraguay : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Paraguay : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Paraguay : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Paraguay : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Paraguay : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
David Morrison