Décalage Horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 10H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 01H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 02H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 03H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 04H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 05H00

    Polynésie Française : 00H00
  • Paraguay : 06H00

    Polynésie Française : 01H00
  • Paraguay : 07H00

    Polynésie Française : 02H00
  • Paraguay : 08H00

    Polynésie Française : 03H00
  • Paraguay : 09H00

    Polynésie Française : 04H00
  • Paraguay : 10H00

    Polynésie Française : 05H00
  • Paraguay : 11H00

    Polynésie Française : 06H00
  • Paraguay : 12H00

    Polynésie Française : 07H00
  • Paraguay : 13H00

    Polynésie Française : 08H00
  • Paraguay : 14H00

    Polynésie Française : 09H00
  • Paraguay : 15H00

    Polynésie Française : 10H00
  • Paraguay : 16H00

    Polynésie Française : 11H00
  • Paraguay : 17H00

    Polynésie Française : 12H00
  • Paraguay : 18H00

    Polynésie Française : 13H00
  • Paraguay : 19H00

    Polynésie Française : 14H00
  • Paraguay : 20H00

    Polynésie Française : 15H00
  • Paraguay : 21H00

    Polynésie Française : 16H00
  • Paraguay : 22H00

    Polynésie Française : 17H00
  • Paraguay : 23H00

    Polynésie Française : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Kausea IelemiaKausea Ielemia

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