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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Paraguay : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Paraguay : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Paraguay : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Paraguay : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Paraguay : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Paraguay : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Paraguay : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Paraguay : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Paraguay : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Paraguay : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Paraguay : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Paraguay : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Paraguay : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
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Paraguay : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
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Paraguay : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
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Paraguay : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
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Paraguay : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
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Paraguay : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vaitape, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française), Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
David Morrison