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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Paraguay : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Paraguay : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Paraguay : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Paraguay : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Paraguay : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Paraguay : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Paraguay : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Paraguay : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Paraguay : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Paraguay : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Paraguay : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Paraguay : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Paraguay : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
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Paraguay : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
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Paraguay : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
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Paraguay : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
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Paraguay : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
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Paraguay : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
David Morrison