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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Panamá et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Nauru : 17H00
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Panamá : 01H00
Nauru : 18H00
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Panamá : 02H00
Nauru : 19H00
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Panamá : 03H00
Nauru : 20H00
-
Panamá : 04H00
Nauru : 21H00
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Panamá : 05H00
Nauru : 22H00
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Panamá : 06H00
Nauru : 23H00
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Panamá : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita