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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 17H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Panamá : 01H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Panamá : 02H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Panamá : 03H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Panamá : 04H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Panamá : 05H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Panamá : 06H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Panamá : 07H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 08H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 09H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 10H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Nouvelle-Zélande : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Nouvelle-Zélande : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Nouvelle-Zélande : 15H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Nouvelle-Zélande : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nouvelle-Zélande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande ou bien encore Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande également Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande également Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande et surtout Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges