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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Pakistan et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Samoa : 08H00
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Pakistan : 01H00
Samoa : 09H00
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Pakistan : 02H00
Samoa : 10H00
-
Pakistan : 03H00
Samoa : 11H00
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Pakistan : 04H00
Samoa : 12H00
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Pakistan : 05H00
Samoa : 13H00
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Pakistan : 06H00
Samoa : 14H00
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Pakistan : 07H00
Samoa : 15H00
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Pakistan : 08H00
Samoa : 16H00
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Pakistan : 09H00
Samoa : 17H00
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Pakistan : 10H00
Samoa : 18H00
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Pakistan : 11H00
Samoa : 19H00
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Pakistan : 12H00
Samoa : 20H00
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Pakistan : 13H00
Samoa : 21H00
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Pakistan : 14H00
Samoa : 22H00
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Pakistan : 15H00
Samoa : 23H00
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Pakistan : 16H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 17H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 18H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 19H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa ainsi que Heure du Zenith aux Samoa également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa et Durée du Jour aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi