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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 06H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 08H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 09H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 11H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 12H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 13H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 14H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 15H00
Îles Cook : 00H00
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Pakistan : 16H00
Îles Cook : 01H00
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Pakistan : 17H00
Îles Cook : 02H00
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Pakistan : 18H00
Îles Cook : 03H00
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Pakistan : 19H00
Îles Cook : 04H00
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Pakistan : 20H00
Îles Cook : 05H00
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Pakistan : 21H00
Îles Cook : 06H00
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Pakistan : 22H00
Îles Cook : 07H00
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Pakistan : 23H00
Îles Cook : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Valeria Toribiong