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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Tonga : 08H00
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Pakistan : 01H00
Tonga : 09H00
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Pakistan : 02H00
Tonga : 10H00
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Pakistan : 03H00
Tonga : 11H00
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Pakistan : 04H00
Tonga : 12H00
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Pakistan : 05H00
Tonga : 13H00
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Pakistan : 06H00
Tonga : 14H00
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Pakistan : 07H00
Tonga : 15H00
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Pakistan : 08H00
Tonga : 16H00
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Pakistan : 09H00
Tonga : 17H00
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Pakistan : 10H00
Tonga : 18H00
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Pakistan : 11H00
Tonga : 19H00
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Pakistan : 12H00
Tonga : 20H00
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Pakistan : 13H00
Tonga : 21H00
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Pakistan : 14H00
Tonga : 22H00
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Pakistan : 15H00
Tonga : 23H00
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Pakistan : 16H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 17H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 18H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 19H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et surtout Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga ainsi que Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga et Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita