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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Micronésie : 05H00
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Pakistan : 01H00
Micronésie : 06H00
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Pakistan : 02H00
Micronésie : 07H00
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Pakistan : 03H00
Micronésie : 08H00
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Pakistan : 04H00
Micronésie : 09H00
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Pakistan : 05H00
Micronésie : 10H00
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Pakistan : 06H00
Micronésie : 11H00
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Pakistan : 07H00
Micronésie : 12H00
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Pakistan : 08H00
Micronésie : 13H00
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Pakistan : 09H00
Micronésie : 14H00
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Pakistan : 10H00
Micronésie : 15H00
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Pakistan : 11H00
Micronésie : 16H00
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Pakistan : 12H00
Micronésie : 17H00
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Pakistan : 13H00
Micronésie : 18H00
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Pakistan : 14H00
Micronésie : 19H00
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Pakistan : 15H00
Micronésie : 20H00
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Pakistan : 16H00
Micronésie : 21H00
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Pakistan : 17H00
Micronésie : 22H00
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Pakistan : 18H00
Micronésie : 23H00
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Pakistan : 19H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae