Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Cook

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Cook Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• Nigéria : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• Nigéria : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• Nigéria : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• Nigéria : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• Nigéria : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• Nigéria : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• Nigéria : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• Nigéria : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• Nigéria : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• Nigéria : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• Nigéria : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• Nigéria : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 16:05

David Morrison